Portal Berita Konten
  • News
    • Berita Luar Negeri
    • Breaking News
    • Depth News
    • Feature
    • Internasional
    • Nasional
    • Regional
    • Softnews
  • Economic
  • Sport
    • Bola
    • Moto GP
    • Raket
  • Education
  • Health
  • Entertainment
    • Fashion
    • Netizen
  • Teknologi
    • Game
    • Otomotif
  • Streaming
  • Next
    • Culture
      • Kuliner
      • Tour
    • Forum
      • Satire
      • Opini
    • Foto
    • Grafis
    • Konten Data
    • Video
Monday, March 1, 2021
No Result
View All Result
  • News
    • Berita Luar Negeri
    • Breaking News
    • Depth News
    • Feature
    • Internasional
    • Nasional
    • Regional
    • Softnews
  • Economic
  • Sport
    • Bola
    • Moto GP
    • Raket
  • Education
  • Health
  • Entertainment
    • Fashion
    • Netizen
  • Teknologi
    • Game
    • Otomotif
  • Streaming
  • Next
    • Culture
      • Kuliner
      • Tour
    • Forum
      • Satire
      • Opini
    • Foto
    • Grafis
    • Konten Data
    • Video
No Result
View All Result
Portal Berita Konten
No Result
View All Result

Dampak Mengerikan Bagi Tubuh Jika Asupan Garam Terlalu Berlebih

Ade Indra by Ade Indra
November 8, 2019
in Health
0
Dampak Mengerikan Bagi Tubuh Jika Asupan Garam Terlalu Berlebih

Inilah Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Asupan Garam Berlebihan

Konten.co.id – Sejak ratusan tahun yang lalu garam sudah menjadi makanan manusia. Pada Abad Pertengahan di Eropa, garam disebut “emas putih” karena harganya yang sangat mahal. Di masa itu Venesia menjadi kawasan ekonomi kuat karena berhasil monopoli perdagangan garam.

Garam laut disebutkan dalam naskah umat Buddha, Vinaya Pitaka yang ditulis pada abad ke 5 SM. Prinsip produksi garam dapur adalah menguapkan air laut. Di daerah yang hangat dan kering, proses ini dapat dilakukan sepenuhnya dengan mengandalkan cahaya matahari. Di kawasan yang lebih dingin, bahan bakar tambahan diperlukan.

Umat manusia kini tidak dapat terlepas dari konsumsi garam, disamping berguna bagi kesehatan, konsumsi garam yang berlebihan dapat merusak kesehatan. Apa saja dampaknya?

1. Buruknya Proses Urinasi

Konsumsi garam sangat tinggi dapat mengganggu fungsi ginjal, hal ini menyebabkan orang lebih sering urinasi.

Urin mungkin berwarna kuning sehingga tampak seperti normal, namun protein yang dikandung dalam urin akan menunjukkan ciri-ciri gangguan ginjal atau dehidrasi, urin yang dilepas tubuh semakin sedikit, dan menjadi lebih kental serta berwarna kuning gelap.

2. Perut Kembung

Akibat konsumsi garam yang berlebih pun menyebabkan perut kembung, hal ini disebabkan karena tubuh berusaha menahan lebih banyak cairan untuk keseimbangan. Biasanya kadar garam yang sangat tinggi terdapat pada makanan olahan, maka dianjurkan untuk memasak dengan bahan-bahan mentah.

3. Pembengkakan Bagian Tubuh

Tubuh menahan air untuk menjaga keseimbangan, hal itu berdampak kepada pembengkakan tubuh misalnya jari-jari lengan dan bagian-bagian tubuh lain.

4. Menguras Cairan

Sodium yang terkadung dalam garam mampu menyeimbangkan cairan tubuh, tapi apabila dikonsumsi berlebih maka tubuh akan dipaksa mengeluarkan cairan sehingga menyebabkan dehidrasi.

5. Gangguan Ginjal

Konsumsi garam berebih juga berbengaruh pada kerja ginjal, karena over protein dalam ginjal yang mengakibatkan resiko gangguan ginjal bahkan resiko batu ginjal.

6. Otot Kejang

Tingginya asupan garam membuat ketidak seimbangan pada otot, karena terganggunya keseimbangan antara sodium dan potassium yang biasa bekerja bagi kontraksi otot.

7. Menurunnya Kemampuan Kognitif

Rusaknya alteri yang menyalurkan darah ke otak disebabkan banyaknya asupan garam pada tubuh, hal itu dapat berdampak pada kemampuan konsentrasi yang menurun dan rendahnya kemampuan berpikir sehari-hari.

Dampak-dampak buruk yang ditimbulkan akibat banyaknya asupan garam pada tubuh sebenarnya bisa diminimalisir dengan menambah rasa lain dalam masakan, hal itu mampu mengurangi rasa ketagihan mengkonsumsi garam.

Penulis : Sidqi Al Ghifari

Tags: Kesehatan
Previous Post

Italia Jadikan Perubahan Iklim Pelajaran Wajib di Sekolah

Next Post

8 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW dengan Segudang Manfaat

Next Post
8 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW dengan Segudang Manfaat

8 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW dengan Segudang Manfaat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hati-hati, Kini Ada Aplikasi FaceApp Palsu www.konten.co.id

Hati-hati, Kini Ada Aplikasi FaceApp Palsu

July 24, 2019
Menteri BUMN Akan Rekrut 11 Ribu Karyawan

Menteri BUMN Akan Rekrut 11 Ribu Karyawan

August 24, 2019
Melawan Gunakan Pisau, Betis Pelaku Curanmor di Surabaya Ditembak

Melawan Gunakan Pisau, Betis Pelaku Curanmor di Surabaya Ditembak

November 15, 2019
Demokrat Digoda TKN Agar Merapat ke Pemerintah www.konten.co.id

Demokrat Digoda TKN Agar Merapat ke Pemerintah

May 4, 2019
Hasil Pertandingan Final Ganda Putra Japan Open 2019 www.konten.co.id

Hasil Pertandingan Final Ganda Putra Japan Open 2019

July 29, 2019
Rommy Diam Seribu Bahasa Saat Ditanya Wartawan www.konten.co.id

Rommy Diam Seribu Bahasa Saat Ditanya Wartawan

March 15, 2019
Tagar #KarmaAbuJanda Trending di Twitter www.konten.co.id

Tagar #KarmaAbuJanda Trending di Twitter

September 13, 2019

Langkah Gregoria Terhenti di Babak Pertama All England

March 6, 2019

Bahasa Sunda Jangan Dilupakan Sebagai Bahasa Ibu

February 21, 2019

Tim Wanita Real Madrid

June 26, 2019

James Bond “No Time No Die” Rilis April 2020

August 22, 2019

Istri Aceng Fikri Trauma Pasca Razia di Bandung

August 28, 2019

Dirut Krakatau Steel dan Tiga Pihak Swasta Terjaring OTT

March 23, 2019

Final Liga Champions Liverpool vs Tottenham Hotspurs

May 28, 2019

Jelang Lawan Persebaya, Vizcarra Siap Tempur

March 5, 2019

Kejadian Sebenarnya Bayi dalam Kardus di Tasik

May 27, 2019
Portal Berita Konten

Konten.co.id adalah portal berita nasional yang menyajikan berbagai informasi peristiwa berdasarkan konten data yang akurat dan berkualitas.

Categories

  • Bola
  • Breaking News
  • Culture
  • Depth News
  • Economic
  • Education
  • Entertainment
  • Fashion
  • Feature
  • Forum
  • Foto
  • Game
  • Grafis
  • Health
  • Internasional
  • Kuliner
  • Moto GP
  • Nasional
  • Netizen
  • News
  • Opini
  • Otomotif
  • Raket
  • Regional
  • Satire
  • Softnews
  • Sosok
  • Sport
  • Teknologi
  • Tour
  • Uncategorized
  • Video

Recent News

Presiden Jokowi Reshafle Sejumlah Menteri, Berikut Nama-namanya

Presiden Jokowi Reshafle Sejumlah Menteri, Berikut Nama-namanya

February 28, 2021
Uu Ruzhanul Dorong Pemekaran Wilayah di Jabar

Uu Ruzhanul Dorong Pemekaran Wilayah di Jabar

November 18, 2020
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Peraturan Dewan Pers
  • Privacy Policy

© 2021 Portal Berita Konten - Keep Quality Content by Melones Inpreneur.

No Result
View All Result
  • News
    • Berita Luar Negeri
    • Breaking News
    • Depth News
    • Feature
    • Internasional
    • Nasional
    • Regional
    • Softnews
  • Economic
  • Sport
    • Bola
    • Moto GP
    • Raket
  • Education
  • Health
  • Entertainment
    • Fashion
    • Netizen
  • Teknologi
    • Game
    • Otomotif
  • Streaming
  • Next
    • Culture
      • Kuliner
      • Tour
    • Forum
      • Satire
      • Opini
    • Foto
    • Grafis
    • Konten Data
    • Video

© 2021 Portal Berita Konten - Keep Quality Content by Melones Inpreneur.