5 Bahaya Minum Es Bagi Wanita Saat Sedang Menstruasi

5 Bahaya Minum Es Bagi Wanita Saat Sedang Menstruasi

Bahayanya minum es saat sedang menstruasi bagi kesehatan wanita.

Lihat 5 Bahaya Minum Es Bagi Wanita Saat Sedang Menstruasi

Konten.co.id – Menstruasi atau haid adalah siklus bulanan yang dialami oleh setiap wanita. Saat menstruasi maka tubuh memberikan beberapa reaksi sebagai hasil dari perubahan hormon estrogen dan progesteron.

Saat tersebut maka wanita dianjurkan untuk tidak makan sembarangan. Salah satu hal yang harus dihindari adalah es.

Berikut ini adalah beberapa fakta ilmiah mengapa es bisa memperburuk kesehatan tubuh saat sedang menstruasi.

1. Menghentikan Kontraksi Rahim

Sebuah penelitian yang dikembangkan di China membuktikan bahwa minum es saat haid bisa menyebabkan kontraksi rahim berhenti. Saat Anda sedang haid maka rahim terus melakukan gerakan kontraksi untuk melepaskan semua darah dari dinding rahim.

Ketika Anda minum es dan rahim tidak bekerja maka menyebabkan ada darah yang terus membeku dalam rahim. Hal ini ditandai dengan pendarahan yang berhenti lebih cepat namun darah tidak bersih.

2. Meningkatkan Potensi Kram

Rasa kram paling sering terjadi pada saat haid. Kram sering ditandai dengan nyeri yang parah dibagian perut bawah. Hal ini sebenarnya adalah reaksi yang normal karena rahim melakukan kontraksi yang sangat kuat untuk meluruhkan semua darah.

Tapi minum es bisa membuat gerakan rahim lebih cepat berhenti dan semua bagian darah di rahim tidak bisa keluar. Jika hal ini terus terjadi maka rasa kram akan lebih sakit dan sering muncul pada periode selanjutnya, karena rahim harus bekerja semakin kuat untuk membersihkan darah yang sudah terlanjur membeku.

3. Menyebabkan Peradangan

Jika Anda minum es atau es krim selama haid maka bisa membuat kondisi peradangan menjadi lebih parah. Hal ini disebabkan karena es krim atau es bisa menyebabkan meningkatnya proses pelepasan prostaglandin.

Jika terlalu banyak prostaglandin yang keluar maka peradangan dan kram akan menjadi lebih parah. Selain itu semua jenis es yang terbuat atau mengandung bahan susu sebaiknya juga dihindari karena bisa meningkatkan serangan kram yang lebih parah. Bahkan bisa menyebabkan perut kembung dan tubuh menjadi lebih lemah.

4. Membuat Tubuh Menjadi Lebih Gemuk

Saat periode menstruasi maka tubuh wanita sebenarnya mengalami banyak perubahan. Ketika minum es saat menstruasi maka bisa menyebabkan penumpukan lemak yang parah dibagian perut.

Lemak ini akan merusak penampilan dan membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Es memiliki suhu yang dingin dan tubuh kita pada dasarnya memiliki suhu kamar atau panas.

Jika ada banyak suhu dingin yang masuk ke tubuh maka bisa memperlambat proses metabolisme. Lampung akan menampung semua cairan dingin dari es yang masuk ke perut dan semakin lama atau semakin sering maka bisa menyebabkan lemak perut menumpuk.

5. Meningkatkan Resiko Tulang Rapuh

Wanita memiliki hubungan yang sangat erat antara menstruasi dan masalah kesehatan tulang. Ketika wanita minum es saat menstruasi maka bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

Wanita paling tidak membutuhkan kalsium dengan jumlah minimal 800 mg per hari, dan jumlah itu tidak bisa dipenuhi jika terlalu banyak minum es. Penyerapan kalsium yang rendah saat menstruasi juga sering menyebabkan nyeri haid dan kram yang parah. Selain itu karena tubuh tidak mampu menyerap kalsium sesuai kebutuhan maka ada resiko penyakit tulang rapuh.

Jadi buat para wanita hati-hatilah saat haid agar tidak bertambah sakit. (*)

Penulis : Kusuma

Ade Indra
ADMINISTRATOR
PROFILE

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *