Istirahatkan Beban Jantung Dengan Tidur ke Sebelah Kanan

Istirahatkan Beban Jantung Dengan Tidur ke Sebelah Kanan

Posisi tidur ternyata akan mempengaruhi kesehatan seseorang. Lebih baik tidur dengan posisi ke sebelah kanan agar hidup lebih sehat.

Tidur Dengan Posisi ke Kanan Baik Untuk Atur Pernapasan

Konten.co.id – Tidur sangat dibutuhkan manusia untuk mengembalikan stamina tubuh. Pada dasarnya, sesorang tidak menyadari gerakan yang dilakukan pada waktu tidur. Padahal, posisi tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan. 

Salah satu posisi tidur yang dianjurkan adalah posisi tidur miring ke kanan. Karena, posisi tidur miring ke kanan selain dianjurkan dalam agama, posisi tersebut mempunyai dampak positif bagi kesehatan.

Berikut adalah menfaat tidur miring ke kanan dikutip dari doktersehat.com yang harus Anda ketahui dan terapkan:

1. Mengistirahatkan Otak Kiri.

Pada dasarnya, otak manusia dibagi menjadi dua bagian yaitu otak kiri dan otak kanan. Otak bagian kanan bertugas mengolah organ tubuh sebelah kiri, begitu juga sebaliknya.

Dalam keseharian, kita sering menggunakan organ tubuh sebelah kanan. Dengan tidur miring ke kanan, maka giliran otak kiri yang mensarafi organ tubuh sebelah kanan.

Dengan posisi tidur ini dapat menghindarkan dari bahaya yang timbul seperti pengendapan pembekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan penyempitan pembuluh darah.

2. Mengurangi Beban Jantung

Dengan posisi miring ke kanan saat tidur dapat membuat darah terdistribusi secara merata dan terkonsentrasi ke tubuh bagian kanan. Hal ini membuat aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih melambat sehingga denyut jantung lebih lambat dan tekanan darah akan menurun.

Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa orang lain karena posisi jantung lebih condong ke sebelah kiri.

3. Mengistirahatkan Lambung

Apabila seseorang tidur degan posisi miring ke kiri dapat menyebabkan chime (makanan dicerna lambung yang bercampur asam lambung) akan terganggu dan akan memperlambat proses pengosongan lambung.

4. Mencegah Batu Kantung Empedu

Dengan tidur miring ke kanan menyebabkan aliran chiem lancar sehingga cairan empedu meningkat. Hal ini dapat mencegah batu kantung empedu.

Meningkatkan waktu penyerapan gizi. Saat tidur akan terjadi pergerakan usus yang meningkat. Dengan posisi tidur miring ke kanan akan membuat perjalan makanan yang tercerna lebih lama, sehingga penyerapan sari makanan lebih optimal.

5. Merangsang Buang Air Besar

Dengan tidur miring ke kanan akan membuat proses pengisian usus besar lebih cepat penuh sehingga merangsang gerak usus besar dan relaksasi dari otot anus. Ini akan merangsang untuk buang air besar (BAB).

6. Mengistirahatkan Kaki Kiri

Dalam aktivitas keseharian kita cenderung menggunakan kaki sebagai pusat pembeban sehingga kaki cepat merasa pegal. Dengan tidur miring ke kanan akan membantu pengosongan vena kaki kiri sehinnga rasa pegal lebih cepat hilang.

7. Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Paru-paru kanan lebih besar daripada paru-paru kiri. Saat tidur miring ke kanan, jantung juga akan condong ke kanan. Hal ini tak masalah karena jantung akan menekan paru-paru kanan yang ukurannya lebih besar.

8. Menjaga Saluran Pernapasan

Manfaat tidur miring kanan akan mencegah jatuhnya pangkal lidah yang dapat mengganggu saluran pernapasan. (AI)

Iman Hidayat
ADMINISTRATOR
PROFILE

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *